Quello che alcuni studi sono riusciti a dimostrare e che bere 2 o 3 bicchieri di acqua al mattino porti diversi benefici.
Già la sola assunzione di acqua porta benefici all’attività cerebrale in quanto gli elettroliti migliorano la trasmissione degli impulsi nervosi.
Bere acqua al mattino aiuta a tenere pulito il colon migliorando l’eliminazione delle scorie e riduce la stanchezza che è in alcuni casi è causata da un rallentamento degli impulsi nervosi che influenzano anche il metabolismo.
Trovo importante anche citare il ruolo dell’acqua nelle articolazioni in quanto sono composte per 80% da questo elemento. Bere alcuni bicchieri di acqua al mattino preserva il corpo dalla disidratazione prevenendo infiammazioni e dolori articolari.
Ora vediamo cosa succede aggiungendo del limone…
Il limone è ricco di minerali e vitamine quali :
acido citrico
citrati di calcio e potassio (necessari per il funzionamento dei nervi delle cellule e dei muscoli)
sali minerali
oligoelementi tra cui rame,ferro , fosforo e manganese.
Carotene
vitamine B1,B3,B,C
Bere un bicchiere di acqua tiepida con mezzo limone spremuto al suo interno aiuta a stimolare una corretta quantità di succhi gastrici migliorando la scissione e l’assorbimento degli alimenti.
Una migliore digestione degli alimenti rallenta l’assorbimento di zuccheri evitando picchi glicemici e ristagno che causano flatulenza e gonfiore.
Il limone è in grado di stimolare la produzione di bile accelerando l’attività intestinale che influisce su tutto l’organismo e di conseguenza sul metabolismo.
Grazie alle sue proprietà aiuta a disintossicare l’organismo accelerando l’eliminazione delle scorie che si accumulano quotidianamente su fegato, reni e intestino.
L’acqua tiepida attiva il metabolismo e stimola la diuresi facilitando l’eliminazione delle scorie, la giusta idratazione unita all’eliminazione delle scorie vi donerà una pelle più compatta e soda.
La vitamina C contenuta nel limone innalza le difese immunitarie e aiuta l’assorbimento del ferro indispensabile per la sintetizzazione del collagene che previene il cedimento dei tessuti.
Il limone è un ottimo antibatterico che aiuta a prevenire alitosi e infezioni del cavo orale.
Nonostante il suo sapore acido è in realtà alcalinizzante, il che aiuta l’organismo a riequilibrarsi a ogni livello.
E’ ormai comprovata la necessità di alcalinizzare i corpi tendenzialmente acidi a causa di cattive abitudini alimentari, stress ed eccessiva stanchezza.
L’acidosi del corpo è una delle cause della malattia.
Detto questo ci sono alcuni accorgimenti da sapere;
Dopo aver bevuto acqua e limone bisogna aspettare circa 20/30 minuti prima di fare colazione per dare il tempo agli organi di espletare il loro lavoro di depurazione.
Come qualsiasi rimedio non è adatto a tutti, ascoltatevi, riprovate se vi ha dato disturbo, era veramente quello?
Dopo aver bevuto acqua e limone vi consiglio di sciacquare la bocca se avete intenzione di berlo con costanza , questo perché a lungo andare potrebbe intaccare lo smalto dei vostri denti.
Per la sua capacità di depurare e alcalinizzare è per me uno dei primi “alimenti” da assumere al mattino soprattutto quando si sta cercando di modificare e migliorare le proprie abitudini alimentari e di vita per ritrovare il proprio peso forma.
Sicuramente se praticate l’utilizzo di acqua e limone senza correggere anche il resto della vostra alimentazione non farà miracoli , ne vedrete grosse differenze, ma se ha questa pratica aggiungete 20 minuti di esercizio fisico ( mentre aspettate che acqua e limone agiscano) sono certa che in poche settimane potrete apprezzare il cambiamento del vostro corpo.
Se ti sembra di non avere tempo vi consiglio di alzarvi prima ( per realizzare questo articolo ho iniziato a lavorare alle 4 del mattino!!) , ricorda :CHI DESIDERA VERAMENTE QUALCOSA TROVA IL MODO, GLI ALTRI TROVANO SCUSE!!
Se ancora da sola ti sembra di non farcela ti consiglio di venire nel nostro istituto dove troverai una beauty coach che ti guidera e sosterrà per tutto il tempo del percorso.
Siamo esperti nel rimodellamento del corpo, adipe, cellulite e atonia.
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